Themenabende

aus dem MINDBODYCIRCLE®       

                                       Gesundheitstraining

für mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden im Alltag.

 Eine Anmeldung ist erforderlich!

WAHRNEHMUNG: DER KÖRPER KENNT DEN WEG

Wir lernen den eigenen Körper wieder wahrzunehmen und als  Wegzeiger und Wahrnehmungsinstrument im Alltag zu nutzen. Mit dieser Fähigkeit schaffen wir die Voraussetzung zur Selbstregulation.

Ziel: Schulung der Körperwahrnehmung

MEIN „INNERER BEOBACHTER“

Wir lernen uns von belastenden Situationen zu distanzieren und trainieren die Fähigkeit neue Perspektiven im Umgang mit Stress und Problemen einzunehmen.            

                                                                                   Ziel: Schulung der Distanzierungsfähigkeit 

GELASSEN MIT STRESS UMGEHEN

Stress lässt sich nicht vermeiden, aber unser Umgang mit Stress können wir ändern!

Das Erkennen und Bearbeiten von Stressoren sorgt für eine gelassenere Haltung gegenüber belastenden und stressigen Situationen.

Ziel: Schulung von Gelassenheit und Selbstwirksamkeit

DIE KRAFT DES LOSLASSENS

Wir lernen, Belastendes loszulassen. Die Grundprinzipien des Loslassens von Gedanken und Gefühlen und erprobte Techniken zur emotionalen Balance stehen im Mittelpunkt dieses Themenabends.

Ziel: Schulung der Selbstannahme / Fähigkeit zur emotionalen Balance

LIFE-BALANCE: IN DER MITTE LIEGT DIE KRAFT

Wir trainieren in herausfordernden Situationen aus der Kraft der eigenen Mitte wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Aufbauend auf den vorangehenden Themen schulen wir hier unsere Selbstregulationsfähigkeit.

Ziel: Schulung der Zentrierungs- und Selbstregulationsfähigkeit

ACHTSAMKEIT: BEWUSST IM HIER & JETZT SEIN

Achtsamkeit ist nachweislich ein zentraler und wirkungsvoller Baustein im Umgang mit Stress.

Wir trainieren anhand einfacher, alltagstauglicher Achtsamkeitsübungen die Fähigkeit, bewusster und urteilsfreier im Hier & Jetzt zu sein.                                                                

                                                                                                       Ziel: Schulung der Achtsamkeit

GESUNDHEIT & WOHLBEFINDEN

Wohlbefinden ist das Ergebnis unserer Aufmerksamkeitsfokussierung. Wir lernen sensibler wahrzunehmen, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten. Mit der bewussten Umfokussierung auf Personen, Situationen und Dinge, die wir als gesundheitsfördernd erleben, schließt sich der Kreis am Ende des Jahres.

                                                                      Ziel: Schulung der Aufmerksamkeitsfokussierung  

Ich freue mich auf dein kommen!

 in meiner Praxis oder in Ihrer Einrichtung:

Vergangene Termine:

Adventsklang

In der oft turbulenten Vorweihnachtszeit mit Hilfe der tibetischen Klangschalen Körper und Geist in Einklang bringen und einen Moment der Ruhe und Entspannung finden.

Dienstag der 11.12.2018

18:00 – 19:00 Uhr

In der Praxis Physio-Elemente

56459 Kölbingen

15,- €

Anmeldung in der Praxis Physio-Elemente 

Tel.: 02663/ 9148814

Wir freuen uns auf euch!

Monika und Markus